質の良い睡眠をとるために!リラクゼーションサロンはリラックスルームみんと | 全身をリラクゼーションの施術でケアします

　なかなか寝付けない…

　夜、何度も目が覚める…

そういったことはありませんか？

目覚めると、体温や血圧などが上がり活発に活動し

夜は、段々と眠りにつく為に、呼吸や心拍がゆっくりとなっていく。

人間の身体は本来そうなっています。

現代では、不規則な食生活、運動不足、長時間労働、精神的・身体的ストレスでリラックスできない状態が多くなっています。

普段の生活で取り入れたいのが、バランスの良い食事、ウオーキング、適度な休息、趣味、ゆったりとした時間などです。

当サロンでは適度な運動とリラックス効果が期待できるフーレセラピーをご用意しています。

足を使ってほぐすのですが、トントンとリズムよく筋肉を振動させて身体をほぐしたり、身体を揺らしたりするので適度な運動効果があります。また、揺らされる事でリラックス効果も期待できます。